Setiap memasuki awal tahun, pastinya kita ingin mewujudkan keinginan yang belum tercapai di tahun sebelumnya. Banyak sebagian dari kita yang menggunakan momentum tahun baru untuk membuat target baru. Dengan membuat resolusi, dapat meningkatkan kesehatan fisik, kesehatan mental dan mendorong kepercayaan diri kita. Untuk memiliki hidup yang lebih baik dari tahun sebelumnya, kita wajib memiliki resolusi yang ingin dicapai. Berikut rekomendasi resolusi yang dapat dicoba di tahun 2022:
Banyak Konsumsi Air
Kesehatan tubuh sangat diperlukan, langkah yang baik untuk meningkatkan kesehatan yaitu dengan meminum lebih banyak air, terutama air putih. Walaupun terkesan sederhana, masih banyak yang sulit untuk minum air dengan cukup sepanjang hari. Normalnya, kita perlu minum air putih 8 gelas atau liter per hari. Dengan minum air putih yang cukup juga dapat memperlancar pencernaan kita.
Berjalan Kaki Minimal 30 Menit Pada Pagi Hari
Untuk mengawali tahun yang baru, dengan memulai menggerakkan tubuh untuk meningkatkan kesehatan. Agar tubuh kita lebih aktif bergerak, cobalah untuk meluangkan waktu minimal 30 menit untuk berjalan kaki di pagi hari. Berjalan kaki adalah olahraga yang sangat mudah dilakukan dan memiliki dampak yang baik bagi tubuh kita.
Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Terkadang banyak hal yang sulit untuk mengubah pola makan kita. Langkah awalnya dengan mengubah kebiasaan mengonsumsi makanan yang sehat, mulai dari makan buah di pagi hari, menambahkan serat seperti sayuran ke dalam menu makanan kita.
Dengan mengatur makanan yang kita makan, dapat membuat pola hidup kita menjadi sehat. Selain itu, banyak juga manfaatnya seperti pencernaan yang lancar, mencegah dari banyak penyakit, membuang kotoran yang ada di dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Lebih Banyak Baca Buku
Untuk menambah ilmu dan pengetahuan, membaca buku dapat menjadi salah satu pilihan resolusi di tahun 2022. Dimulai dengan buku yang kita sukai dan untuk memulainya cukup membaca 20 – 30 menit sehari. Semakin banyak buku yang kita dapat, semakin banyak juga ilmu yang kita dapat.
Waktu Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat membuat kesehatan kita terganggu, dapat menurunkan konsentrasi dan kemampuan untuk mengingat informasi. Dengan tidur cukup dapat meningkatkan mood, meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat kita. Jumlah waktu tidur untuk orang dewasa dengan usia kelompok 18 – 64 tahun sekitar 7 – 9 jam. Tidur cukup juga penting bagi kesehatan fisik dan sebelum tidur juga kita harus menghindari perangkat elektronik.
Lebih Banyak Menabung
Kurang tidur dapat membuat kesehatan kita terganggu, dapat menurunkan konsentrasi dan kemampuan untuk mengingat informasi. Dengan tidur cukup dapat meningkatkan mood, meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat kita. Jumlah waktu tidur untuk orang dewasa dengan usia kelompok 18 – 64 tahun sekitar 7 – 9 jam. Tidur cukup juga penting bagi kesehatan fisik dan sebelum tidur juga kita harus menghindari perangkat elektronik.
Memperbanyak Relasi
Sebagai makluk sosial, kita akan terus membutuhkan orang lain dalam kehidupan. Memiliki banyak relasi dapat membuat kita lebih berintraksi dan banyak keuntungan seperti ilmu baru yang didapat, menjalin kerjasama, bertukar ide dan membuka peluang bisnis yang baru, Jadi, jangan takut untuk memulainya.
DukungCalonmu
Kalian udah tau tentang DukungCalonmu belum? DukungCalonmu merupakan start up pertama dan satu-satunya di Indonesia yang membahas mengenai hal politik. DukungCalonmu hadir untuk menciptakan budaya politik baru di Indonesia yang saat ini sedang tidak baik-baik saja keadaannya. Hadir dengan beberapa platform seperti Online Election, Kampanye Digital, DC Creative Agency, serta Tim Legal, DukungCalonmu menjadi platform yang sangat pas dalam upaya menumbuhkan partisipasi politik masyarakat di Indonesia. Bersama DukungCalonmu, mari bersama ciptakan budaya politik baru di Indonesia berbasis digitalisasi!
No Responses